[20150106] Real Fittest Challenge 프로젝트 - Day 2 - 흉추, 어깨 바로 만들기 (Thoracic & Shoulder Therapy)::적토마코치

2015. 1. 7. 01:14 적토마's CrossFit/Real Fittest Challenge 적토마코치 comments

Real Fittest Challenge 프로젝트 - Day 2 - 흉추, 어깨 바로 만들기 (Thoracic & Shoulder Therapy)

오늘은 쫌 많습니다.

Day 2

<목당기기1분>

<팔 교차로 움직이기10개씩 2세트>

<좌우로 팔벌리기10개씩 2세트>

<Y자 팔 벌리기10개씩 2세트>

<팔접어 rotation10개씩 2세트>

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