What is CrossFit ??

 

크로스핏은 많은 경찰학교, 군사전술팀, 특수군, 격투기챔피언, 세계의 수백명의 프로선수 및 엘리트선수들을 위한 가장 중요한 스트랭스

 

와

 

컨디셔닝 프로그램이다.우리의 프로그램은 모든것을 포함하고 광범위하게 디자인되있는 체력을 제공한다.

 

 

Our specialty is not specializing. Combat, survival, many sports, and life reward this kind of fitness and, on average, punish the specialist.
크로스핏 프로그램은 세계의 사람들이 개인의 경험에 개의치 않고 완벽하게 적용할 수 있도록 디자인 되었다.

 

우리는 우리의 프로그들을 심장병을 가진 노인들과 다수의 경력을 가진 격투기 선수들에게 한달동안 적용시켰다. 우리는 무게와 강도를 비례축소하고 프로그램은 그대로 적용하였다.(적용가능한 대상이 한정되지 않는다는 뜻)
올림픽 선수들에게 필요한것과 노인들에게 필요한것은 정도(강도)가 다르지만 종류가 다른것은 아니다.
대테러부대, 스키선수, 산악자전거선수와 전업주부들은 같은 방법으로 그들에게 필요한 최상의 체력을 얻게 되었다.

 

전세계 수천여명의 선수들은 날마다 웹페이지에 포스팅되는 우리의 workout을 전장에서, 길거리에서, 링(예,사각링), 경기장에서, 짐에서, 집에서 수행하고 그들의 이름을 올린다.
우리는 또한 크로스핏 코치들에 의해 연습되고 검증된 자세한 테크닉들과 이론들을 크로스핏커뮤니티를 지원하기위해 크로스핏 저널을 출판한다.
우리는 세미나, 트레이너 자격증, 트레이닝을 제공하고 정기적으로 세계의 선수팀과 코치, 경찰과 군기관들에게 무료로 자문을 제공한다.

크로스핏은
심폐지구력, 스태미너, 근력, 유연성,
파워(순발력), 스피드, 정확성, 밸런스, 신체협응력을
고루 발달시킬 수 있는 트레이닝 방법 이자 FITNESS를 향한 하나의 철학입니다.