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백스쿼트 & 15min 이하 Met-con 하는 날입니다.
백스쿼트는 104kg 5rm PR(부끄부끄^^) 3주차는 그래도 더 무겁게 들수 있었습니다.
Met-con은
For time:
10kg DB thruster 12reps
T2B 12reps
기록은 모르겠습니다..신경 안썼습니다..ㅎㅎ^^
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