POPULAR POSTS
RECENT POSTS
RECENT COMMENTS
BLOG ARCHIVE
Total :
Today :
Yesterday :
15분이하의 메콘 데이라 자작 Wod를 수행 했습니다.
스트렝스 훈련 주기라 그런지 met-con Wod를 하기가 싫네요..ㅎㅎ
Amrap 15min
32kg_kbsnatch_3reps
muscleup_6reps
t2b_9reps
'적토마's CrossFit > Workout Diary' 카테고리의 다른 글
| 120116 - CrossFit Strength Bias - Back Squat Day - Week 2 (0) | 2012.03.04 |
|---|---|
| 120114-CrossFit Strength Bias - Frontsquat Day - Week 1 (0) | 2012.03.04 |
| 120111 - CrossFit Strength Bias - Deadlift Day - Week 1 (0) | 2012.03.04 |
| 120110 - CrossFit Strength Bias - Back Squat Day - Week 1 (0) | 2012.03.04 |
| CK적토마 CrossFit WOD Deadlifts_Hang power snatch_Overhead squat (0) | 2012.03.04 |