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한국까페에서 Roger님의 CFBS(CrossFit with Strength Bias)에 관한 저널에 대한 댓글을 보고 요즘 따라서 해보는 중입니다.
특정 WOD의 기록을 단축시키거나 Met-con 능력을 떨어뜨리지 않고 Strength를 키우는 목적의 프로그램으로서
정체기에 접어든 중 상급자에게 유용한 프로그램이라고 합니다.
해석은 다 했는데 잘 이해가 가지 않는 부분들이 여럿있더군요. 영어실력이 바닥이라..
저널에 대한 내용은 조금 더 자세하게 올려보겠습니다.
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