[121128]리복크로스핏 센티널 업타운 Coach CK적토마 운동일지

편집이 잘못됬네요.

인코딩 시간이 너무 길어서 다시 인코딩할 엄두를 내지 못하고 그냥 올립니다.

올해 초 리복 크로스핏 게임 오픈때 나왔던 와드를 어깨가 좋지않아 무게 scaling 후에 해봤습니다.

AMRAP 18 minutes;

15 box jump 24"

12 push press 95lbs (원래는 115lbs)

9 toes to bar

기록은 6라운드 정도 한거 같은데 스케일링 한걸 참고해보면 오픈때랑 별반 차이가

없는거 같네요..젠장..ㅎㅎ