강남역 크로스핏 GoldeN Crown 크로스핏 - 완벽한 사람은 없다!!

강남역 크로스핏 GoldeN Crown 크로스핏에서는 기초를 아주 중요시 생각하고 있어요.^^ 모든 부상의 원인에는 모두 기초를 가볍게 생각하는데 있기 때문이예요. 강남역 크로스핏 골든크라운에서는 모든 분들이 다치지 않고 효율적이고 효과적으로 운동할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.^^

원씨 훅그립이 풀렸네요. 버피하셔야겠어요.ㅋㅋ

많은 분들이 크로스핏을 하다가 다치는 원인 중 가장 큰 비중을 차지하고 있는 것이 바로 역도인데요. 많은 크로스핏 박스에서 겨우 한달의 온램프과정 중 각 동작들을 대략 한 두번의 연습 후에 바로 중량을 다루는 게 대부분입니다.

아무리 운동신경이 좋은 사람이라고 해도 생전 처음하는 동작들이 하루 아침에 익숙해 질 수는 없기 때문에 기초가 탄탄하지 않으면 부상을 입을 확률은 확연히 높아지지요.

강남역 크로스핏 GNC 크로스핏에서는 이러한 부작용을 최소화하기 위해 레벨제를 운영하며 온램프 수업을 무료로 진행하고 있어요. 기초에 충실하며 숙달 반복해야 부상 없이 건강과 다이어트를 위한 운동을 오랫동안 지속할 수 있으니까요.^^

당연히 "난 많이 해봤는데..."라고 생각이 들 수도 있지만 역도 선수가 아닌 이상 누구나 폼 교정이 필요한 것은 불편의 법칙입니다.^^

잘 알고 있는 동작이라도 강남역 GNC 크로스핏에서 한번 더 기초를 다지고 연습한다면 부상은 먼 나라 이야기 일 거예요^^

이렇게 모든 동작을 연습하고 본 운동에 들어가야 항상 이야기하는 안전, 효율, 효과의 크로스핏을 기대할 수 있겠죠??^^

강남역 GNC 크로스핏의 에이스 유영씨의 핸드폰 케이스가 너무 귀엽네요^^

참고링크

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