20120604 운동일지 "백스쿼트 3x3"

어깨가 많이 좋아져서 겨우겨우 로우바 스쿼트를 할 정도는 되었습니다.

확실히 로우바 스쿼트이다 보니 중량을 다루기가 조금더 수월해졌습니다.

5x5는 지겹기도 하고 거의 6주가 지나서 3x3으로 바꿨습니다.

빨리 어깨가 나아야 상체운동도 할 텐데 말입니다.

숄더프레스, 푸쉬프레스, 푸쉬저크 같은 운동들은 꿈도 못꾸고 있으니

안그래도 중량을 못드는데 더 떨어졌겠군요.

암튼 저는 지금도 할수 있는 한 2013 리복 크로스핏 아시아 리저널을 위해 달려가고 있습니다.