[20140404][크로스핏 스트렝스]금요일밤 오랜만의 스트렝스 영상 올라갑니다.

요즘 스몰로프 스쿼트 루틴 들어가기 전에 러시안 스쿼트 루틴으로 스트렝스 적응기를 보내고 있습니다.

총 6주 루틴중에 4주차 마지막 영상 입니다.

역도를 위해선 하이바 스쿼트가 이점이 더 많은게 사실이긴 하나 저는 허리도 약할 뿐

더러 신체조건에 따라 하이바 스쿼트가 맞는 사람이 있고 로우바 스쿼트가 맞는

사람이 있다는 의견을 가진 한 사람으로써 저는 로우바 스쿼트가 제 신체 조건에 더 

맞다고 판단해서 앞으로 백스퀏은 로우바로 이어 나갈 생각입니다. 

어차피 프런트 스쿼트도 하고 오버헤드 스쿼트도 하기 때문에 마이너스는 없다고

생각합니다.