POPULAR POSTS
RECENT POSTS
RECENT COMMENTS
BLOG ARCHIVE
Total :
Today :
Yesterday :
워밍업으로 스내치 스킬 연습후 Back Squat 5*5 수행 했습니다. Met-con은 레슨시간때문에
for time; Double under 150reps 으로 간단하게 마무리 했습니다.
'적토마's CrossFit > Workout Diary' 카테고리의 다른 글
| 121011 운동일지 자작 WOD (0) | 2012.10.12 |
|---|---|
| 121009 운동일지 에어포스 (0) | 2012.10.11 |
| 121004 운동일지 자작WOD then football WOD(scaling) (0) | 2012.10.08 |
| 121003 운동일지 (0) | 2012.10.08 |
| 운동일지 121002-nate & kb workout (0) | 2012.10.06 |