강남역 크로스핏 2017 대선 끝! 여름 다이어트 시작!!

강남역 크로스핏 2017 대선 끝! 여름 다이어트 시작!!

열흘 가까운 연휴가 끝나고 다시 일상으로 돌아오는 5월 둘째 주입니다.

다들 다이어트 시작하셨나요?? 

운동이란 건 습관과 같아 흐름이 끊기면 다시 시작하기가 쉽지 않기 않기 때문에 강남역 크로스핏 골든크라운은 회원님들을 위해 근로자의 날과 석가탄신일에도 수업을 진행했습니다.

이런 이유로 강남역 크로스핏 골든크라운 회원님들도 연휴이지만 건강과 올 여름을 위해서 운동에 시간을 할애하셨습니다.

더구나 대부분 직장인 분들이다 보니 평소에 너무 바쁘셔서 운동을 못하시는 날도 있어 연휴일수록 운동에 더 열심이셨지요.

강남역 크로스핏 골든크라운에서 이렇게 열심히 하신 결과 푸쉬업 조차도 제대로 못하던 회원님들이 드디어 물구나무 푸쉬업까지 성공하게 되었습니다.

강남역 크로스핏 골든크라운에서 크로스핏을 처음 시작하신 원씨와 지현씨입니다. 운동시작한지 얼마 안되서 골든크라운의 ACE로 급부상~~!!정말 대단합니다^^*

원씨와 지현씨도 열심히 운동을 하시지만 그 분들 못지 않게 열심히신 분들이 정말 많습니다. 많은 분들이 잦은 야근에 몸이 지칠듯 하지만 운동으로 스트레스도 풀고 지치지 않는 체력을 만들고 계십니다.

건강한 다이어트에 필수인 웨이트 트레이닝(근력운동)이 힘들지만 다가오는 여름을 위해서 코치님께 배운 그대로 무게를 들어올리며 근육을 만들어 가고 있습니다.

다이어트에는 근육운동이 필수인데 근육은 지방 연소 공장이기 때문에 요요를 방지하고 아름다운 몸매를 위해서는 반드시 많은 근육을 만들어야 합니다.

참고하면 좋은글 [I am A Coach/CF저널, 적토마칼럼] - (CK칼럼) 근육운동의 중요성

 

보통 3개월이면 불필요한 체지방 연소에 부족한 시간은 아니지만 충분한 근육을 만들기에는 부족한 기간이기 때문에 스스로 운동을 지속할 수 있도록 정확한 운동방법을 배우는 것이 장기적인 몸매관리와 건강관리에 효과적입니다.

특히 여성분들은 선천적으로 남성호르몬이 적기 때문에 근육운동 없는 다이어트는 실패의 지름길이죠.

실패없는 다이어트를 계획하신다면 반드시 크로스핏을 해야합니다.

시간이 없는 직장인분들은 반드시 크로스핏을 해야합니다.

헬스장에서 PT가 너무 비싸서 못하겠다 하시는 분들은 반드시 크로스핏을 해야합니다.

이제 연휴도 끝이나고 여름이 코앞으로 성큼 다가왔습니다.

더 이상 미루지 마세요.

강남역크로스핏 골든크라운에서 실패없는 다이어트를 최선을 다해 도와드리겠습니다!!